马拉松赛前45天，基普乔格是如何安排训练的？
发表时间：2025-08-07 02:31:59 浏览：0
2017年5月，埃鲁德·基普乔格在蒙扎赛道进行了「破二挑战」，最终功亏一篑差了25秒，不过验证了碳板超级跑鞋的性能。他也很快投入到9月柏林马拉松的备战中。这份训练计划，就是基普
2017年5月，埃鲁德·基普乔格在蒙扎赛道进行了「破二挑战」，最终功亏一篑差了25秒，不过验证了碳板超级跑鞋的性能。他也很快投入到9月柏林马拉松的备战中。
这份训练计划，就是基普乔格在赛前45天的执行情况。
可以看到，即便已经进入最后的准备期和减量期，基普乔格依然维持着较高训练强度，跑量达到了1030+公里。
最终柏林马拉松，基普乔格以2分56的平均配速、2小时03分32秒如愿夺冠——比赛当天有雨，多少阻碍了原本打破世界纪录的计划。
但依然是个很出色的成绩。
整个职业生涯（截止2025年），基普乔格6次出战柏林马拉松，拿到5冠1亚，并在2018（2小时01分39秒）和2022（2小时01分09秒）两次创造世界纪录。
推荐新闻
-
- 2025赣马比赛现场。图/2025赣州马拉松组委会时令迈入大雪，北方正式进入仲冬时节：北风呼啸而过，昼短夜长，万物收...发表于： 12-16 14:29
-
-
- 每天三分钟，知晓天下网球事。球迷朋友大家好，今天是2025年12月15日星期一，欢迎收听收看由《网球之家》为您提供...发表于： 12-16 14:29
-
-
- 属于中国网球的又一项新历史诞生了，由15岁的中国少女孙心然在美国橘子碗创造！2018年，少女郑钦文在美国橘子碗U1...发表于： 12-16 14:29
- 本报（chinatimes.net.cn）记者陶炜 广州摄影报道在本届残特奥会取得三金一银之前，出生于1987年的残疾人乒乓球运...发表于： 12-16 14:29
-
录像/集錦
- 足球录像
- 篮球录像
- 足球集锦
- 篮球集锦
-
英超 12-16 04:00
-
西甲 12-16 04:00
-
意甲 12-16 03:45
-
西甲 12-15 04:00
-
法甲 12-15 03:45
-
意甲 12-15 03:45
-
德甲 12-15 02:30
-
意甲 12-15 01:00
-
英超 12-15 00:30
-
德甲 12-15 00:30
-
法甲 12-15 00:15
-
法甲 12-15 00:15
-
法甲 12-15 00:15
-
西甲 12-14 23:15
-
德甲 12-14 22:30
-
NBA 12-16 11:30
-
CBA 12-15 19:35
-
CBA 12-15 19:35
-
CBA 12-15 19:35
-
NBA 12-15 08:00
-
CBA 12-14 19:35
-
CBA 12-14 19:35
-
CBA 12-14 19:35
-
NBA 12-14 10:00
-
NBA 12-13 11:00
-
NBA 12-13 09:00
-
CBA 12-12 19:35
-
NBA 12-12 09:00
-
NBA 12-11 08:30
-
NBA 12-10 09:30
-
天下足球 12-15 18:30
-
法甲 12-15 03:45
-
德甲 12-15 02:30
-
英超 12-15 00:30
-
法甲 12-15 00:15
-
法甲 12-15 00:15
-
法甲 12-15 00:15
-
西甲 12-14 23:15
-
意甲 12-14 22:00
-
法甲 12-14 22:00
-
西甲 12-14 21:00
-
法甲 12-14 04:05
-
西甲 12-14 04:00
-
意甲 12-14 03:45
-
德甲 12-14 01:30
-
比赛集锦 12-16 11:30
-
比赛集锦 12-16 10:30
-
比赛集锦 12-16 10:00
-
比赛集锦 12-16 08:30
-
比赛集锦 12-16 08:00
-
比赛集锦 12-16 02:30
-
比赛集锦 12-15 19:35
-
比赛集锦 12-15 19:35
-
比赛集锦 12-15 19:35
-
比赛集锦 12-15 10:00
-
比赛集锦 12-15 09:00
-
比赛集锦 12-15 08:00
-
比赛集锦 12-15 08:00
-
比赛集锦 12-15 07:00
-
比赛集锦 12-15 07:00
热门标签
- 足球
- 篮球